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特别想吃咸的? 恐暗藏健康危机

日期:2019-01-02 11:39 sunbet官网 点击:
【sunbet官网 http://www.py236.cn报道】

  如果发现突然只想吃咸的,有可能是身体的健康警示亮红灯,根据美国心臟协会建议,成人每日的盐摄取量若超过2300毫克,可能引发一系列健康隐忧。

  根据统计,大多数人每天摄入的食盐几乎都超过了推荐量的50%,《联合元气网》报导,美国心臟协会总结渴望吃咸味食物的常见塬因,若出现下列6种情形要特别注意。

  一、锻炼过量

  过度运动、远距离跑步或任何剧烈运动,都可能因电解质失衡而引起对盐的渴望。

  二、脱水

  脱水是身体告诉你多吃咸食的方式,当身体没有足够数量的水分维持正常运作时,就会发生这种情况。

  叁、经前综合徵

  经前综合徵会导致女性对食物的渴望,特别是咸味食物,虽然吃一些咸饼乾或薯片可以感到安慰,但吃太多盐可能会导致腹胀和水肿。

  四、压力太大

  无聊或压力大时,可能导致人们无意识地吃进比实际需要更多的盐。

  五、睡眠不足

  美国加州大学伯克利分校研究发现,当睡眠不足时,更容易屈服于垃圾食物的渴望。

  六、潜在的健康问题

  有些医学疾病会导致人们想吃咸味食物。爱迪生氏病是一种罕见的疾病,当身体没有生成足够的肾上腺激素时,就会发病。


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